ってやつ 一回は聞いたことあると思う。 筋トレ始めるときに一度めちゃめちゃ食いまくって、太ってからダイエットしてムキムキになるんだ、脂肪を筋肉に変えるんだってやつ これをある程度歴のあるトレーナー(トレーニー)に言ったら、こう返ってくるはずだ …